百度冲蜂蜜水的正确方法(冲蜂蜜水有什么讲究呢)

百度冲蜂蜜水的正确方法(冲蜂蜜水有什么讲究呢)

你知道 冲和喝蜂蜜水的正确方法是什么吗？

1、蜜营养丰富，但是水温过高会破坏它的营养，不要用温度过高的水冲调，水温不要超过60℃，白开水放凉，取适量蜂蜜根据个人口味添加，用勺子搅拌均匀就可以喝了。

2、就喝蜂蜜的时间来说，晚上最好，建议饭后两小时或者饭前1.5小时。当然中午也可以。但是不建议早上喝。

3、因为蜂蜜富含糖分，所以建议成年人每天食用蜂蜜不超过50g，约3汤勺，未成年人的话减半。