慧盖房 有高血压高血糖的能吃枸杞吗视频(枸杞高血压高血脂能吃么)
Q：有高血压，能吃枸杞吗？
A：常有高血压病人问能不能吃什么，能吃枸杞吗？能吃蜂蜜吗？能吃虾吗？……
高血压病人什么都可以吃，只是吃多吃少，吃得健康不健康的问题。
要吃得健康，就要选择高质量的食物，保持一个健康的饮食模式。
首先，要少吃钠盐。每天吃盐量要少于6克。做饭少放盐、各种酱、酱油；少吃腌制、深加工食物；购买包装食品注意看营养成分表中的“钠”含量，选择低钠食品；尽量减少外卖和外出就餐。
另外，高血压患者的饮食模式应以水果、蔬菜、富含纤维的全谷物、植物来源的蛋白质为主。
在选择食物时，选择高质量的食物，包括新鲜蔬菜、水果、粗粮、低脂（或脱脂）乳制品、去皮禽肉、鱼、豆制品和坚果；少选或不选低质量食物，如甜品、含糖饮料、红肉（猪牛羊肉等，尤其是肥肉）、加工肉制品（香肠、培根、罐头等）等。
“阜外说心脏”-权威解答
由中国医学科学院阜外医院专家团队针对患者的常见问题，根据最权威的临床疾病诊疗指南予以解答。您有任何问题可以在后台留言，我们会针对普遍的问题在本栏目统一答复。
转载请标明“阜外说心脏”微信公众号
长按识别二维码关注我们
